朝バナナダイエット
「朝バナナダイエット」といって朝食に自分が食べれるだけのバナナとコップ一杯の水を摂ることをつづけるだけでみるみる痩せ体質になるというダイエット法があるそうなんです。
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なんでもバナナに含まれている酵素が脂肪を分解する働きがあるんだそうです。
午前中は前の日の晩に食べたものをまだ消化している時間で消化のサイクルの時間なので朝バナナは内臓への負担も少なく、消化吸収が良いそうです。
それにバナナは食物繊維をたくさん含んでいるので続けているうちに便秘がなおったり、肌の調子がよくなったりする副作用もあるようですね。
朝バナナダイエットは女性としてはうれしい情報ですよね。
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バナナに含まれている果糖（バナナの糖分）は脂肪燃焼の促進に効果的です。
肥満に関係するのは果糖ではなく白糖です。
白糖と果糖は全く違うものなのだそうです。
少し、安心しましたね。
バナナを食べたあとはコップ1杯程度の常温の水を飲むことも忘れないで下さい。
朝食後15～30分を経過したら水以外のものを飲んでも良いそうです。
うれしいことにおやつも、チョコレートや和菓子を食べても問題ありません。
でもアイスクリームなど体を冷やすものは避けた方がいいそうです。
「朝バナナダイエット」は比較的楽なダイエット法だと思います。
続けることによって脂肪燃焼促進するということや、チョコレートや和菓子などのおやつも食べても良いという点がとっても魅力的ですね。
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