食べ合わせﾀﾞｲｴｯﾄ
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｢食べ合わせﾀﾞｲｴｯﾄ｣について調べたことをここで幾つかご紹介したいと思います｡
夜中にﾗｰﾒﾝを食べても太らない技術というのがあって､それはﾗｰﾒﾝを食べる前に野菜ｼﾞｭｰｽをｺｯﾌﾟ一杯飲んでおくといいのだそうです｡
すると､血糖値の上昇を防ぎ､糖分は緩やかに摂取されさらに含まれるﾋﾞﾀﾐﾝなども吸収されやすく脂肪になりにくくなるんだそうです｡
それから焼肉を食べる前にｷﾑﾁを食べるとｷﾑﾁに含まれる乳酸菌の作用によって代謝がｱｯﾌﾟして､唐辛子のｶﾌﾟｻｲｼﾝ効果により､脂肪燃焼促進も期待できるそうです｡
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